Basket-ballexercice : 3 x 3 variantes (1 panier)
Convient aux techniques suivantes: tournage rebondissement attraper dribbler attaques
3 x 3 variantes (1 panier)
Jeux avec différentes affectations/restrictions.
Faites attention à la course libre, pas au dribble aveugle, aux bonnes passes, au pivotement, à la conversation.
- 3x3 sans dribbler (1 panier)
- avec 2 dribbles maximum
- Les deux équipes s'allongent sur la ligne de fond (sur le ventre),
- l'entraîneur met le ballon en jeu par un tir ou un rebond (choisir rapidement la position, qui va attaquer ?)
- jouer jusqu'à 10 (fin du jeu)