Basket-ballexercice : 4 contre 4 plus pause

Conditions préalables :

Les joueurs doivent savoir comment appliquer la défense côté aide et côté ballon.

Objectif : apprendre tous les systèmes défensifs

Organisation :

• une équipe peut obtenir un point grâce à un arrêt défensif, à un score sur une pause rapide ou à un tir à trois points sur la pause secondaire.
• (arrêter la pause en capturant la balle compte comme un arrêt défensif).
• le vainqueur est l'équipe qui obtient le dernier point OU, si personne n'obtient de point, l'équipe qui marque
• le gagnant peut toujours jouer la défense
• de nouveaux attaquants entrent en scène

Points d'enseignement :

tous les aspects de la défense de l'équipe

Conseils :

• défendre la pause fait également partie de cet exercice. C'est pourquoi le trois-points de la pause secondaire est aussi un point. Cela oblige tous les joueurs à défendre après avoir perdu le ballon en attaque.
• Si la rupture n'est pas exécutée rapidement, laissez tomber. Cela stimule la vitesse d'action des joueurs.

N.B. l'image représente la situation après un score après une pause. Les défenseurs ont d'abord fait un arrêt puis ont marqué sur la pause (secondaire). Il y a donc deux points. Ils continuent donc à défendre et de nouveaux attaquants sont entrés sur le terrain.