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basket-ball training

Basket-ballexercice : aide à la défense (1 contre 1)

Convient aux techniques suivantes: tournage adapter dribbler défendre attaques

Aide à la défense (1 contre 1)

  • 2 paniers, minimum 5 joueurs par panier requis.
  • 1 joueur sur la ligne de touche gauche (A) ligne de lancer franc prolongée. 1 droite (B) même chose mais avec le ballon.
  • 1/2 (C) joueurs sous le panier. 1 joueur C aligné sur la ligne de lancer franc. Les stands de défense Helpside.
  • Il défend/couvre l'attaquant venant de la gauche (A) pour récupérer le ballon du passeur (B) sur la droite.


  • Les attaquants marquent un but, retour à A. Ne marque pas, à B.
  • B passe à C.
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Caractéristiques de l'exercice

5
12
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :

1020 basket-ball exercices

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