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basket-ball training

Basket-ballexercice : backdoor

Convient aux techniques suivantes: système attaques

Backdoor

drawing backdoor
  • La joueuse se tient sur l'aile avec un ballon, devant elle se trouve un défenseur.
  • Un attaquant et un défenseur sont en position de garde.
  • L'attaquant coupe en direction du point 6 et remonte, le défenseur défend.
  • Une fois de retour, le défenseur se tient debout, l'attaquant coupe à nouveau à l'intérieur et reçoit le ballon avec une bonne passe de l'ailier.
  • Il termine alors 1-0.
  • Rendez la tâche plus difficile ou plus facile en ajustant les défenses ou en utilisant plus de joueurs.
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Caractéristiques de l'exercice

1
12
Matériel nécessaire:
1
2
Convient aux niveaux suivants :

1020 basket-ball exercices

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