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basket-ball training

Basket-ballexercice : centres post-up de milieu de panier/gardiens tireurs/avant-centre

Convient aux techniques suivantes: tournage attaques

Centres post-up de milieu de panier/gardiens tireurs/avant-centre

  • Post-up avec défenseur et passeur en ligne latérale.
  • Post-up seau moyen avec une défense complète.
  • Tirer sur l'autre panier. Minimum de 4 joueurs.
  • Passeur (sans ballon) seau bas à gauche ou à droite. (Coach).
  • 2 joueurs ou ligne à 3 points face au passeur.
  • D'autres joueurs sous le panier avec le ballon.
  • Dribble vers le pilon, spindribble vers l'extérieur, ouvre et passe au joueur à la ligne de 3 points.
  • Passe à l'entraîneur. Fait une action au pilon et se libère pour tirer, passe en retour de l'entraîneur, tir, propre rebond et passe.
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Caractéristiques de l'exercice

1
12
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :

1020 basket-ball exercices

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