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basket-ball training

Basket-ballexercice : condition - tirer et taper sur la ligne centrale

Convient aux techniques suivantes: tournage condition

Condition - Tirer et taper sur la ligne centrale

  • Deux triples ou quatuors. (équipes)
  • Par équipe, 2 ballons.
  • 1 tireur, 2 (ou 3) rebondeur(s).
  • Le tireur tire (depuis la ligne de lancer franc, ou une position plus basse), puis sprinte jusqu'à la ligne centrale.
  • Le rebondeur attrape la balle, passe la balle au tireur. (Bon arrêt de saut, distance correcte, appel de la balle).
  • Tireur total de 10 points, puis nouveau tireur.
  • L'équipe dont les premiers tireurs ont marqué 5 fois, gagne !
  • Le perdant se suicide.
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Caractéristiques de l'exercice

1
12
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :

1020 basket-ball exercices

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