Basket-ballexercice : course en forme de huit
Convient aux techniques suivantes: échauffement défendre 1-5 mètres
Course en forme de huit
Exécution
- Commencez dans le coin du terrain.
- Glissez le long des lignes de fond et de la ligne médiane.
- Sprint sur les autres lignes.
- Effectuez deux fois un mouvement en forme de huit.
- Prenez ensuite un peu de repos.
- Répétez cela trois fois.