Basket-ballexercice : croisement avec finitions variées
Convient aux techniques suivantes: échauffement dribbler
Croisement avec finitions variées
Exécution
- Chaque joueur a un ballon. Le groupe est divisé en deux groupes, chacun à un panier de basket.
- Le premier joueur du groupe attaque le premier cône et effectue un changement de direction.
- À chaque cône, le joueur répète le changement de direction jusqu'à ce qu'il atteigne le panier de l'autre côté.
- Le joueur termine selon la variation indiquée.
- Croisement
- Entre les jambes
- Derrière le dos
- Hésitation
- Feinte
- Lay-up
- Lay-up inversé
- Eurostep
- Tir après arrêt
- Floater
- Arrêt et pas croisé