Basket-ballexercice : défi de lancers francs
Convient aux techniques suivantes: tournage 1-5 mètres
Défi de lancers francs
Exécution
- Essayez de marquer 10 lancers francs.
- Si vous marquez le premier lancer franc, vous pouvez tenter le deuxième.
- Si vous manquez le premier lancer, sprintez deux fois aller-retour.