Basket-ballexercice : diamant de passage
Convient aux techniques suivantes: adapter
Diamant de passage
- Configuration de base :
- Par groupes de 4
- Alignés en forme de losange
- 2 ballons
- La "victime" a toujours un ballon
- Conduite à tenir :
- 1 joueur est désigné comme "victime"
- Les joueurs avec le ballon passent toujours à la "victime".
- La "victime" repasse à n'importe quel joueur
- Après 30 secondes, on choisit une nouvelle "victime".
- Progression :
- Passes plus rapides
- Régression :
- Passes plus lentes
- Avec 1 ballon
Caractéristiques de l'exercice
4
20
Matériel nécessaire:
1