Basket-ballexercice : double-pas avec passe de sortie
Double-pas avec passe de sortie
Position de départ
- Utilisez tout le terrain.
- Deux joueurs se tiennent prêts pour un double-pas à droite sur la ligne médiane.
- Deux joueurs se tiennent prêts pour un double-pas à gauche sur la ligne médiane.
- Trois joueurs se tiennent à droite sur la ligne de touche, au niveau de la ligne de lancer franc.
- Trois joueurs se tiennent à gauche sur la ligne de touche, au niveau de la ligne de lancer franc.
- Les joueurs sur la ligne médiane commencent avec leur double-pas.
- Après le double-pas, ils récupèrent leur propre rebond et font une passe de sortie au joueur en attente sur la ligne de touche.
- Ensuite, ils se joignent à la ligne de touche, au niveau de la ligne de lancer franc.
- Double-pas, double-pas puissant, double-pas en arrière, arrêt brusque.
- Changement de direction au niveau de la ligne à trois points.
- Dribble croisé, derrière le dos, dribble inversé à la ligne médiane.
- Après le double-pas, restez en défense.
- Faites un tir au lieu d'un double-pas.