Basket-ballexercice : dribble croisé
Convient aux techniques suivantes: échauffement dribbler
Dribble croisé
- A mi-chemin de la hauteur normale de dribble, le ballon est amené à l'autre main de dribbleur avec une frappe du poignet par un rebond plat.
- Au moment où le mouvement est amorcé, la jambe droite fait un pas en avant
- pour que la balle puisse atteindre la main gauche sans être gênée.
- Dans ce cas, le ballon passe devant le pied gauche.
- La balle est prise à ras de terre avec l'autre main.
- Après la prise en charge, le corps se retourne sur le pied gauche entre le ballon et le défenseur,
- où le bras libre (plié) a de nouveau une fonction de protection.