Basket-ballexercice : échauffement : balle contre le panneau
Convient aux techniques suivantes: adapter rebondissement échauffement condition
échauffement : balle contre le panneau
Exécution
- Formez une file de 5 à 6 joueurs, avec deux files par panier.
- Chaque file a un ballon.
- Le premier joueur lance le ballon contre le panneau.
- Le joueur suivant attrape le ballon et le relance directement contre le panneau.
- Répétez ce processus.
- Placez un cône plus loin autour duquel les joueurs doivent courir après leur lancer.