Utilisez cet exercice de Basket-ball dans votre entraînement

Enregistrez des exercices, créez des séances et partagez-les avec votre équipe

  • ✔ Enregistrez cet exercice en favori
  • ✔ Ajoutez directement à votre entraînement
  • ✔ Partagez avec votre équipe via l'application
  • ✔ Adaptez à vos besoins
Essayez 7 jours gratuitement
Aucune donnée de paiement requise
basket-ball training

Basket-ballexercice : échauffement - glissades et sprint

Convient aux techniques suivantes: condition puissance

échauffement - glissades et sprint

Mise en place des pylônes (zigzag vers la ligne centrale)
  • Glissements défensifs vers la ligne centrale
  • Sprint vers la ligne arrière
  • Sortie sur la ligne arrière
  • Sprint vers la ligne médiane et course vers la ligne arrière.

Mise en place :
  • Possibilité d'installation sur 2 côtés et l'un contre l'autre.
  • Ensuite : zig/zag, sprint en arrière et en avant et encore zig/zag).
  • Éventuellement avec un ballon (slalom)
Ajouter à la formation

Caractéristiques de l'exercice

2
22
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :

1020 basket-ball exercices

Débloquer tous les exercices

Aucune donnée de paiement requise