Basket-ballexercice : échauffement : lay-ups et tirs
Convient aux techniques suivantes: tournage échauffement
échauffement : lay-ups et tirs
Exécution
- Commencez par réaliser des lay-ups depuis les deux côtés du panier. Assurez-vous que chaque joueur utilise la technique correcte et alterne entre la gauche et la droite.
- Après avoir terminé les lay-ups, continuez avec la prise de tirs depuis différentes distances autour du terrain. Concentrez-vous sur la technique de tir et l'équilibre.