Basket-ballexercice : effectuer des huit
Convient aux techniques suivantes: tournage rebondissement échauffement
Effectuer des huit
Exécution
- Formez deux rangées sur la ligne médiane avec un joueur de sortie.
- La rangée de droite commence avec le ballon et effectue un lay-up.
- La rangée de gauche récupère le ballon le plus haut possible.
- Le récupérateur passe le ballon au joueur de sortie.
- Le joueur de sortie passe au joueur suivant dans la rangée de droite.
- Répétez ce processus pour un nombre souhaité de scores, puis changez de côté.