Basket-ballexercice : entraînement 01 : déplacer des balles de tennis et faire un double pas avec changement de main
Convient aux techniques suivantes: attraper échauffement condition
Entraînement 01 : déplacer des balles de tennis et faire un double pas avec changement de main
Exécution
- Un joueur est le poursuivant et essaie de toucher les autres joueurs.
- Les autres joueurs essaient de déplacer trois balles de tennis de leur pot de couleur actuelle vers un pot d'une autre couleur sans se faire toucher.
- Effectuez trois fois un changement de main, à gauche et à droite.
- Réalisez un double pas avec une variation après chaque changement de main.