Basket-ballexercice : exercice 2-contre-1 plus 1
Exercice 2-contre-1 plus 1
Disposition
- Le groupe est divisé en deux équipes et se place sur la ligne de touche au niveau de la ligne médiane.
- Un joueur bleu est prêt à défendre.
- Deux joueurs rouges sont prêts à attaquer.
- Lorsque le premier joueur rouge franchit la ligne médiane, le deuxième joueur bleu, qui est encore sur la ligne de touche, peut partir.
- Il doit d'abord contourner le cône avant de pouvoir aider à défendre.
- Pendant ce temps, le joueur rouge suivant se prépare déjà à défendre.
- Après un panier ou une récupération de balle, les deux joueurs bleus attaquent.
- Les deux joueurs rouges attaquants se placent en file sur la ligne de touche.