Basket-ball exercice : exercice d'échauffement - v-cut & shoot
Exercice d'échauffement - V-cut & shoot
- 2 rangs et 1 sortie debout légèrement plus bas (du côté du rang avec le ballon)
- Le joueur sans ballon fait une entrée/sortie en V et s'approche de la ligne de lancer franc (il demande le ballon).
- Le joueur de la 2ème rangée passe et va au rebond, passe à la sortie de l'autre côté et la connecte.
- Le joueur qui a tiré devient un exutoire à l'autre extrémité
Lorsque le ballon rebondit loin du cerceau (2 options, quel que soit le joueur qui rejoint la rangée avec le ballon)
Propriétés de l'exercice
6
16
Matériel nécessaire:
Non applicableConvient aux niveaux suivants :
Jeunes U14
Jeunes U12