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Basket-ballexercice : exercice de dribble

Convient aux techniques suivantes: dribbler

Exercice de dribble

drawing Exercice de dribble
  • 2 joueurs au pied du but.
  • 2 joueurs à gauche ligne de jet franc prolongée.
  • 2 joueurs à droite sur la ligne de jet franc prolongée.
  • 2 joueurs dans le cercle central.
  • Les joueurs de l'équipe 1 en haut et en bas.
  • Les joueurs de l'équipe 2 à gauche et à droite.
  • L'équipe 1 commence à dribbler l'une vers l'autre, change de direction et accélère.
    Variantes : croisement, entre les jambes, derrière le dos, double action, dribble en retrait.
  • Lorsque l'équipe 1 a effectué le changement de direction, l'équipe 2 peut partir.
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Caractéristiques de l'exercice

8
12
Matériel nécessaire:
4
Convient aux niveaux suivants :

1020 basket-ball exercices

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