Basket-ballexercice : exercice de rebond
Exercice de rebond
Exécution
- Tout le monde se tient en file indienne.
- Le premier joueur lance le ballon contre le panneau.
- Les autres joueurs chronomètrent leur saut pour attraper le ballon en l'air et le relancer contre le panneau.
- Le vingtième joueur lance le ballon dans le panier.
- Répétez cet exercice à la fois du côté droit et du côté gauche.
- Les joueurs contournent un cône ou un entraîneur et rejoignent à nouveau la file à l'arrière.