Utilisez cet exercice de Basket-ball dans votre entraînement

Enregistrez des exercices, créez des séances et partagez-les avec votre équipe

  • ✔ Enregistrez cet exercice en favori
  • ✔ Ajoutez directement à votre entraînement
  • ✔ Partagez avec votre équipe via l'application
  • ✔ Adaptez à vos besoins
Essayez 7 jours gratuitement
Aucune donnée de paiement requise
basket-ball training

Basket-ballexercice : exercice de rebond 3 contre 3 contre 3 / 2 contre 2 contre 2

Convient aux techniques suivantes: rebondissement défendre

Exercice de rebond 3 contre 3 contre 3 / 2 contre 2 contre 2

drawing Exercice de rebond 3 contre 3 contre 3 / 2 contre 2 contre 2
Disposition
  • Trois équipes de trois joueurs. Deux équipes sont sur le terrain, une équipe est en dehors du terrain.
Exécution
  • L'entraîneur tire le ballon. Lors d'un rebond défensif, cette équipe échange avec l'équipe en dehors du terrain.
  • Lors d'un rebond offensif, l'attaque échange avec la défense et l'équipe en dehors du terrain continue d'attendre.
  • L'équipe qui est mauvaise au rebond ne se repose donc pas.
Ajouter à la formation

Caractéristiques de l'exercice

9
9
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :

1020 basket-ball exercices

Débloquer tous les exercices

Aucune donnée de paiement requise