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Basket-ballexercice : exercice de rebond

Convient aux techniques suivantes: attraper défendre attaques puissance

Exercice de rebond

drawing exercice de rebond
  • Tout le monde se tient derrière les autres.
  • Le premier lance le ballon contre la planche, les autres le chronomètrent bien à chaque fois pour attraper le ballon en l'air et le relancer contre la planche,...
  • Le 20e lance le ballon dans le but.
  • Faites-le à droite et à gauche.
  • Ils font le tour du cône ou du car et se rejoignent à l'arrière.
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Caractéristiques de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
1
1
1
Convient aux niveaux suivants :

1026 basket-ball exercices

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