Basket-ball exercice : exercice de rebond
Exercice de rebond
- Tout le monde se tient derrière les autres.
- Le premier lance le ballon contre la planche, les autres le chronomètrent bien à chaque fois pour attraper le ballon en l'air et le relancer contre la planche,...
- Le 20e lance le ballon dans le but.
- Faites-le à droite et à gauche.
- Ils font le tour du cône ou du car et se rejoignent à l'arrière.
Propriétés de l'exercice
6
12
Matériel nécessaire:
1
1
1