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basket-ball training

Basket-ballexercice : exercices avec une balle de tennis

Convient aux techniques suivantes: dribbler

Exercices avec une balle de tennis

Tout le monde a & basket et 1 balle de tennis :

  • Dribblez avec la balle de tennis (n'utilisez pas le ballon de basket).
  • Dribbler -> lancer la balle de tennis et la rattraper d'un coup sec.
  • Dribblez -> laissez tomber la balle de tennis -> récupérez la balle de tennis au-dessus de votre tête dans un mouvement rapide.
  • Dribblez -> lancez la balle de tennis en hauteur -> récupérez la balle de tennis au-dessus de votre tête en un seul mouvement rapide.
  • Dribblez -> laissez tomber la balle de tennis -> dribblez en croisé -> récupérez la balle de tennis au-dessus de votre tête en un seul mouvement rapide.
  • Dribble -> lancer la balle de tennis -> dribble croisé -> attraper la balle de tennis avant qu'elle ne tombe au sol.
  • Dribblez -> lancez la balle de tennis contre le mur -> rattrapez la balle de tennis.
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Caractéristiques de l'exercice

1
10
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :

1020 basket-ball exercices

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