Basket-ballexercice : jeu de 10 passes
Convient aux techniques suivantes: adapter attraper échauffement condition
Jeu de 10 passes
Objectif
- L'objectif de cet exercice est d'améliorer le jeu d'équipe et le contrôle du ballon en effectuant 10 passes consécutives au sein d'une équipe sans que l'adversaire n'intercepte le ballon.
- L'exercice se joue avec deux équipes sur un demi-terrain ou un terrain entier.
- Une équipe commence avec le ballon et essaie de faire 10 passes consécutives sans interception.
- Si l'équipe réussit, elle marque un point et l'autre équipe commence avec le ballon.
- Il n'est pas permis de marcher avec le ballon.
- Vous pouvez faire deux pas en courant, mais ensuite le ballon doit être passé.
- Si le ballon tombe au sol, il passe à l'adversaire.
- Il est interdit de faire une passe en retour à celui qui vous a passé le ballon.
- Pour rendre l'exercice plus difficile, on peut ajouter la règle selon laquelle si une équipe marque, elle double les points qu'elle a accumulés jusqu'à présent.
- Les deux paniers peuvent être utilisés.