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Basket-ball exercice : jeu de cartes

Convient aux techniques suivantes: tournage condition puissance

Jeu de cartes

Jeu de tir où ils doivent prendre une carte lorsqu'ils ont marqué un point. Chaque carte à jouer représente une "couleur" : trèfle, pique, cœur ou carreau. Chaque couleur représente un exercice de fitness.

Cœurs : Pompes, Pique : Squat, Trèfle : Burpee, Carreau : Fentes.

Une fois qu'ils ont choisi une carte, ils doivent d'abord effectuer l'exercice correspondant au nombre indiqué par la carte. Par exemple, Cœur 4 = 4 pompes. Ils peuvent ensuite continuer à tirer. Le groupe qui a le plus de cartes a gagné.

Propriétés de l'exercice

8
100
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :