Basket-ballexercice : lancer franc et rebond
Convient aux techniques suivantes: tournage rebondissement défendre
Lancer franc et rebond
Exécution
- Un joueur effectue des lancers francs.
- Les autres joueurs prennent position pour le rebond.
- Les joueurs essaient de s'emparer du ballon en effectuant un "box-out".
- Après chaque deux lancers francs, les joueurs changent de position.