Basket-ballexercice : lecteur et plat
Lecteur et plat
- Jouer à partir de 5 postes
- Après chaque prise de balle, une action est effectuée en direction du panier.
- Cela peut se faire dans le cadre d'un entraînement ou d'un tir.
- Lorsque l'attaquant est arrêté par un défenseur, il passe le ballon à l'extérieur et coupe vers le panier, en passant par la ligne de fond, il occupe un point libre dans le coin.
- Lorsqu'un drive est lancé, la défense peut se mettre en défense d'aide, de sorte qu'il y a toujours quelqu'un de libre à la ligne de 3 points.
- Lorsque la défense ne se met pas en position d'aide, les attaquants doivent courir librement pour pouvoir prendre le ballon lorsque le conducteur est bloqué.
- La vitesse entre la réception du ballon et l'entraînement est importante.
- Lorsque la défense exerce une pression trop forte, une coupe peut également être effectuée vers le panier pour se libérer de son défenseur.