Basket-ballexercice : maîtrise du ballon et manipulation
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Maîtrise du ballon et manipulation
Exercices pour la maîtrise du ballon
- Rouler à droite le long du côté du corps
- Rouler à gauche en arrière
- Passer entre les jambes en avant
- Passer entre les jambes en arrière
- Rouler entre les jambes en avant
- Rouler entre les jambes en arrière
- Marcher en avant en position accroupie et dribbler une fois entre les jambes puis passer le ballon
- Marcher en arrière en position accroupie et dribbler une fois entre les jambes puis passer le ballon
- Marcher en avant, donner une tape lorsque vous lancez et attrapez le ballon
- Marcher en avant et pousser le ballon en zigzag vers l'avant