Basket-ballexercice : marquer un numéro - 1 contre 1
Convient aux techniques suivantes: condition attaques 1-5 mètres
Marquer un numéro - 1 contre 1
Objectif
- Améliorer la rapidité de réaction
- Pratiquer la situation de 1 contre 1
Exécution
- Divisez les joueurs en paires et attribuez un numéro à chaque paire.
- Lorsque l'entraîneur appelle un numéro, les joueurs avec ce numéro sprintent aussi vite que possible vers le centre.
- Les joueurs prennent le ballon de basket et dribblent vers le panier pour une situation de 1 contre 1.
- Ils n'ont qu'une seule tentative pour marquer.
- Après leur tentative de but, le ballon retourne à l'entraîneur.
- L'entraîneur peut également appeler plusieurs numéros en même temps pour des situations de 2 contre 2, 3 contre 3, etc.