Basket-ballexercice : mise en place avec des cônes
Convient aux techniques suivantes: échauffement dribbler
Mise en place avec des cônes
- Ligne de départ :
- 1 groupe ligne de base à gauche
- 1 groupe ligne de fond à droite
- Tout le monde a un ballon
- Placer des cônes
- Progression :
- Dribbler vers la ligne centrale
- A chaque cône, faire un mouvement ; croisé, derrière le dos, ...
- Puis faire un lay-up vers le but
- Changer de côté
- Progression :
- L'entraîneur se place en défense sous le but
- Régression :
- Placer moins de cônes
Caractéristiques de l'exercice
2
20
Matériel nécessaire:
2