Basket-ballexercice : notation des nombres
Convient aux techniques suivantes: tournage condition 1-5 mètres
Notation des nombres
- Divisez les joueurs en groupes et donnez un numéro à chaque joueur (groupes égaux).
- Chaque groupe dans un coin du terrain et les balles dans le cercle central.
- Lorsque l'entraîneur dit votre numéro, vous courez jusqu'au rond central, attrapez un ballon et vous avez 2 tentatives pour marquer (max 2 x 1 point pour votre groupe).
- Les jeux au 10 par exemple et les perdants poussent vers le haut.
- Pour maintenir la vitesse, faites tourner plusieurs numéros en même temps.