Basket-ballexercice : passes avec plusieurs ballons
Convient aux techniques suivantes: adapter
Passes avec plusieurs ballons
Disposition
- Les joueurs se tiennent face à face en deux rangées, regardant l'un vers l'autre.
- Depuis la position de départ, faites une passe au joueur en diagonale en face de vous.
- Le receveur attrape le ballon et fait une passe au joueur suivant en diagonale devant lui.
- Répétez cela jusqu'à ce que le dernier joueur de la rangée ait le ballon et le passe au joueur directement en face de lui/elle.
- Ensuite, recommencez.
- Après quelques tours réussis avec un seul ballon, l'entraîneur ajoute un deuxième ballon au jeu.
- En fonction du nombre de joueurs, un troisième ou un quatrième ballon peut être ajouté.
- Tous les joueurs restent en position de départ avec les deux pieds au sol.
- Tournez uniquement le torse pour faire une passe ou attraper le ballon.
- Ne faites une passe que s'il y a un contact visuel.
- Assurez-vous que les passes sont correctement effectuées et non comme une "passe banane".
- Suivez le ballon avec vos mains lors de la passe et revenez à la position correcte pour recevoir le ballon.