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basket-ball training

Basket-ballexercice : récupération

Convient aux techniques suivantes: dribbler défendre attaques

Récupération

drawing Récupération
  • Deux rangs sur le côté près de la ligne médiane.
  • Le ballon est sur un côté, l'attaquant décide quand il doit partir et court jusqu'à la ligne médiane où il devrait se trouver.
  • Le défenseur part également mais doit seulement toucher la ligne médiane.
  • Le but de l'exercice est que le défenseur se place devant l'attaquant.
  • Le score est de 3 pompes pour le défenseur, 3 pompes pour l'attaquant.
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Caractéristiques de l'exercice

2
10
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :

1026 basket-ball exercices

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