Basket-ballexercice : relais de concentration
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Relais de concentration
Exécution
- Placez trois cônes les uns derrière les autres.
- Travaillez en binômes ou en trinômes.
- Le ballon doit être placé de plus en plus loin sur le cerceau.
- Chaque fois que le ballon est sur le cône, un joueur doit courir derrière et rendre le ballon à l'autre joueur.
- L'autre joueur peut alors placer le ballon plus loin.
Caractéristiques de l'exercice
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