Utilisez cet exercice de Basket-ball dans votre entraînement

Enregistrez des exercices, créez des séances et partagez-les avec votre équipe

  • ✔ Enregistrez cet exercice en favori
  • ✔ Ajoutez directement à votre entraînement
  • ✔ Partagez avec votre équipe via l'application
  • ✔ Adaptez à vos besoins
Essayez 7 jours gratuitement
Aucune donnée de paiement requise
basket-ball training

Basket-ballexercice : réussir les exercices

Convient aux techniques suivantes: adapter 1-5 mètres

Réussir les exercices

Différentes variantes :

Se tenir debout en face l'un de l'autre (par deux, à 5 mètres de distance)

  • Passage de la poitrine
  • Passe de rebond
  • 2 balles (rebond et poitrine en même temps)
  • Passe avec le défenseur entre les deux (par-dessus la tête, sortir, voir ce que fait le défenseur).
  • Sous la pression du temps (autant de passes que possible en 1 minute - compter à haute voix)

2 rangs

  • Passer et suivre de près (courir après le ballon)
Ajouter à la formation

Caractéristiques de l'exercice

2
20
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :

1020 basket-ball exercices

Débloquer tous les exercices

Aucune donnée de paiement requise