Basket-ballexercice : statue - défense
Convient aux techniques suivantes: dribbler
Statue - Défense
- 5 joueurs défensifs le long de la ligne de touche
- Chaque défenseur se tient dans un cerceau et ne peut pas en sortir.
- Les autres joueurs sont des attaquants
- Les attaquants essaient de dépasser les 5 défenseurs.
- Les attaquants utilisent des feintes et des changements de main
- Les défenseurs essaient d'arrêter les attaquants sans erreur.
- Les défenseurs n'ont pas le droit de sortir de leur boîte.
- Après le dernier défenseur, l'attaquant fait un lay-up.
- En option, le jeu peut être joué en 2 équipes
- Les équipes peuvent s'alterner et essayer de réussir le plus grand nombre de lay-ups possible dans un temps donné.
Caractéristiques de l'exercice
6
10
Matériel nécessaire:
5
5