Basket-ball exercice : tir avec coupe en v
Tir avec coupe en V
- Mise en place :
- 2 groupes
- Au niveau de la ligne de lancer franc
- D'abord une coupe en V, puis le ballon
- Pivoter et tirer
- Rebond propre
- Connexion de l'autre côté
- Attention à pivoter sur le pied droit
- Passe de la main droite ou gauche, selon le côté
- 20 points
- Variantes :
- Pivot et dribble vers le but, lay-up
- Pivot et dribble vers le but, lay-up
- Pivot et dribble vers le but, saut d'arrêt
Propriétés de l'exercice
4
20
Matériel nécessaire:
1