Basket-ballexercice : tir en bélier
Convient aux techniques suivantes: tournage adapter rebondissement
Tir en bélier
Objectif
- Développer les techniques de passe et de tir appropriées.
- Améliorer la communication entre les coéquipiers.
- Divisez l'équipe en quatre groupes.
- Placez un groupe sur chaque bloc et un groupe à chaque coude du terrain.
- Donnez un ballon à chaque groupe.
- La première personne de chaque file tire, suit son tir et passe le ballon à la personne suivante dans la file.
- Après le rebond, le tireur rend le ballon à la ligne où il se trouvait et tourne dans le sens des aiguilles d'une montre vers la fin de l'emplacement suivant.
- Les quatre lignes travaillent en équipe et comptabilisent le nombre total de tirs réussis.
- La communication est cruciale ; les joueurs doivent effectuer des passes et des tirs en situation de match.
- La limite de temps peut être ajustée de cinq minutes à une autre durée souhaitée ou à un nombre de tirs réussis.
- Les positions de tir sur le terrain peuvent être variées.