Basket-ball exercice : tir en binôme
Convient aux techniques suivantes: tournage
Tir en binôme
- Équipe de départ :
- Par 2, vous formez une équipe
- 5 positions autour du seau
- Chaque paire commence à une position différente
- Maximum de 3 équipes par but
- Déroulement :
- Les joueurs tirent à tour de rôle
- Les joueurs prennent leur propre rebond
- Après 5 buts, on passe à la position suivante
- Changement dans le sens des aiguilles d'une montre
- L'équipe qui marque 5 points en premier à toutes les positions gagne
- Progression :
- Effectuer des tirs d'un peu plus loin
- Courir jusqu'à la ligne de touche ou d'en-but
- Régression :
- Tirer d'un peu plus près
Propriétés de l'exercice
2
20
Matériel nécessaire:
1