Basket-ballexercice : tir et rebond
Convient aux techniques suivantes: tournage
Tir et rebond
- Composition du groupe de départ:
- 1 ballon pour 2 joueurs
- 1 joueur est prêt à tirer
- 1 joueur prêt à rebondir
- Les joueurs se répartissent tous les buts disponibles
- Séquence:
- 1 joueur se déplace autour du seau et tire.
- Le rebondeur doit terminer le tir si l'autre joueur le rate.
- Le rebondeur repasse ensuite à l'autre joueur.
- Chaque joueur effectue 20 tirs et compte le nombre de tirs réussis.
- Progression:
- Plus de tirs
- Régression:
- Moins de tirs
- Rebondir sans finir