Basket-ball exercice : traitement des chiffres - 1 à 1
Convient aux techniques suivantes: condition attaques 1-5 mètres
Traitement des chiffres - 1 à 1
- Objectif :
- Vitesse de réaction et 1 contre 1
- Tâche :
- Divisez les joueurs en paires et donnez un numéro à chaque paire.
- Lorsque l'entraîneur dit un numéro, les joueurs portant ce numéro sprintent vers le centre aussi vite que possible, saisissent le ballon de basket et dribblent vers le panier pour un 1 contre 1.
- Ils n'ont droit qu'à une seule tentative pour marquer. Après leur tentative de but, le ballon revient à l'entraîneur.
- Vous pouvez également appeler plusieurs numéros à la fois pour 2 contre 2, 3 contre 3, etc.
Propriétés de l'exercice
6
20
Matériel nécessaire:
2
2
Convient aux niveaux suivants :
Seniors
U22
U20
Jeunes U18
Jeunes U16
Jeunes U14
Jeunes U12
Jeunes U10