Basket-ballexercice : vague
Convient aux techniques suivantes: adapter échauffement condition
Vague
Vague pour les U12 :
- Trois équipes, un ballon : passez et croisez derrière le joueur.
- Exécuter lentement au début, les enfants U12 trouvent cet exercice difficile. Concentrez-vous sur les passes et les courses. Commencez ensemble (moitié du champ dans le sens de la longueur) et augmentez lorsque cela se passe bien.
- En fonction de la taille du groupe, divisez le terrain.
Variante pour quand les choses vont bien :
- Terminez par un score et jouez en 2x1 (celui qui marque un score défendra),
- regarder la passe de sortie (demander le ballon sur la ligne de touche)