Cours de gymnastiqueexercice : défi d'équilibre
Convient aux techniques suivantes: jeux
Défi d'équilibre
Exécution
- Formez des paires et choisissez chacun un tapis.
- Tenez-vous face à face sur le tapis avec seulement l'avant-pied sur le bord ; le talon reste en l'air.
- Placez les mains à plat l'une contre l'autre et commencez le jeu.
- Déséquilibrez l'adversaire pour qu'il/elle doive faire un pas.
- Vous pouvez pousser ou retenir pendant que l'autre pousse.
- Changez d'adversaire toutes les 2 à 3 minutes pour maintenir la tension.