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cours de gymnastique training

Cours de gymnastiqueexercice : défi d'équilibre

Convient aux techniques suivantes: jeux

Défi d'équilibre

Exécution
  • Formez des paires et choisissez chacun un tapis.
  • Tenez-vous face à face sur le tapis avec seulement l'avant-pied sur le bord ; le talon reste en l'air.
  • Placez les mains à plat l'une contre l'autre et commencez le jeu.
Objectif
  • Déséquilibrez l'adversaire pour qu'il/elle doive faire un pas.
Règles du jeu
  • Vous pouvez pousser ou retenir pendant que l'autre pousse.
  • Changez d'adversaire toutes les 2 à 3 minutes pour maintenir la tension.
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Caractéristiques de l'exercice

16
16
Matériel nécessaire:
8
Convient aux niveaux suivants :

145 cours de gymnastique exercices

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