Cours de gymnastiqueexercice : échauffement circulatoire
Convient aux techniques suivantes: 1-5 mètres
échauffement circulatoire
Exécution
- Courez doucement pendant 5 à 10 minutes.
- Effectuez différentes formes de mouvements légers pour les bras, les jambes et le tronc.
- Cela aide à amener la fonction du cœur, des poumons, du système nerveux et de l'appareil musculaire à un niveau plus élevé que le niveau de repos.
Caractéristiques de l'exercice
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