Cours de gymnastiqueexercice : échauffement en relais
Convient aux techniques suivantes: jeux
échauffement en relais
Exécution
- Répartissez les joueurs en groupes de 2 ou 3 et placez-les sur le côté gauche du terrain.
- Donnez à chaque joueur une balle de tennis.
- Au signal de départ, le premier joueur de chaque groupe court avec une balle vers le côté droit du terrain.
- Une fois arrivé, le joueur pose la balle en dehors de la ligne et revient le plus rapidement possible.
- Le joueur suivant du groupe répète cela avec sa balle.
- L'exercice se termine lorsque toutes les balles sont à droite et que le dernier joueur est revenu auprès du groupe.
- Le premier groupe à être complètement revenu gagne.
Caractéristiques de l'exercice
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