Cours de gymnastiqueexercice : sauter par-dessus le cheval d'arçons
Convient aux techniques suivantes:
Sauter par-dessus le cheval d'arçons
Disposition
- Placez un tremplin à environ un demi-pas à un pas entier devant le cheval d'arçons.
- Les élèves forment une file près du plot.
- Les élèves prennent leur élan depuis le plot et sautent via le tremplin sur le cheval d'arçons.
- Ils atterrissent debout sur deux pieds.
- Les élèves prennent leur élan depuis le plot et sautent via le tremplin par-dessus le cheval d'arçons.
- Ils ne doivent pas toucher le cheval d'arçons.
- Les élèves prennent leur élan depuis le plot et sautent via le tremplin par-dessus le cheval d'arçons.
- Ils posent leurs mains sur le cheval d'arçons, mais d'abord les jambes doivent passer par-dessus.
- Les élèves prennent leur élan depuis le plot et sautent via le tremplin par-dessus le cheval d'arçons.
- Ils lèvent leurs pieds/jambes et posent leurs mains sur le cheval d'arçons, mais d'abord les jambes doivent passer par-dessus.
- Assurez-vous que le cheval d'arçons n'est pas trop haut et ajustez éventuellement la hauteur.