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handball training

Handballexercice : 1:1 défendant

Convient aux techniques suivantes: défense

1:1 défendant

A.

  • Deux pions par trio.
  • Un est le défenseur, deux sont l'attaquant.
  • L'attaquant tente de passer le défenseur.

Faites attention à : un pied devant, le bras au bon endroit (épaule et hanche), défendre vers l'avant.

1-1-defendant

B. Ensuite, avec la balle.
L'attaquant doit mettre le ballon au sol derrière la ligne.

Faites attention : Défense sur le bras de tir,

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Caractéristiques de l'exercice

1
2
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :

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