Handballexercice : base : passes en duo
Convient aux techniques suivantes: contrôle des balles lancer échauffement
Base : passes en duo
Objectif
- Améliorer la technique de passe et de réception.
- Se lancer la balle, en faisant attention à la bonne posture : coude à hauteur d'épaule, jambe gauche devant.
- Se lancer la balle avec un mouvement de course : gauche-droite-gauche.
- Se lancer la balle avec la main gauche.
- Se lancer la balle derrière le dos.
- Toujours viser la main droite (de réception), mais attraper avec les deux mains.
- Se lancer la balle via le sol.
- Réception : position en "W" ou en coupe.
- À partir de la catégorie E-jeunes : se lancer la balle avec un tir en suspension.
- Passes en dessous.
- Passes latérales.
- Passes avec mouvement d'attaque : quelques pas vers le but, passer et reculer.