Handballexercice : changement de quille à droite et à gauche
Convient aux techniques suivantes: attaque
Changement de quille à droite et à gauche
- Balle au loin MO-LO-MO-RO
- quand MO passe à RO, MO court vers LO, LO court derrière MO et reçoit le ballon de RO et complète à 9m
- Jouez aussi dans l'autre sens.
- quand MO passe à LO, MO court vers RO, RO court derrière MO et reçoit le ballon de LO et contourne à 9m
- VARIATIONS :
- d'abord avec 1 joueur dans la couverture = bloquer le jump shot
- puis avec 3 défenseurs où les joueurs de passe même option doivent voir quoi faire, passer, même aller....
- 3 défenseurs, 4 attaquants = MO,LO,RO +cercle